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为落马做好准备

穿戴安全的防护装备能在落马时有效预防严重摔伤。

戴有质量保障的头盔；

马靴的鞋跟至少要有1英寸(2.54厘米)，脚踩马蹬；

一件护甲背心可以给身体提供额外的保护；

戴手套能让手抓缰绳时摩擦力更大，同时对手部具有保护作用；

学会紧急下马；

学会让马匹紧急停下。

该不该松缰绳

如果落马已经是不可避免，或许你需要在摔马前花几秒钟思考一下要不要松手放掉缰绳。

如果你是在一个封闭的区域内骑马，那么在摔马前松缰绳是安全的。如果你是在路上野骑，可能要考虑先不要松手——因为如果马跑了，你也许就要走路回家了。且对于自行回家的马匹、路上的行人甚至司机都是一个潜在的危险。

在大多数情况下，摔马前你是来不及思考要不要松缰绳的。如果马儿突然疾行或者弓背跃起，放开缰绳以免在落马时被绳子缠住或拖行永远是骑手的第一选择。

落马的“正确姿势”

如果你意识到马上就要从马背上摔下来了，记得要先把脚从脚蹬里撤出。理想情况下，你会感到自己缓慢下降，后背着地，坐起来后发现马儿正惊讶地看着你。

如果不是那么温馨的场景，要记得落马后首先要远离马匹行进的路径。从马背上摔下时不要伸胳膊企图阻止自己摔向地面，因为这个动作会增加骨折的几率；也不要伸长四肢，以免会被马匹踩到。最佳动作应是像刺猬一样蜷住四肢。

落马之后怎么办？

落马后要尽快自测：给自己一秒钟时间喘口气，检查一下有没有受伤。如何可以站起来，且身体没有任何问题，就可以重新坐回马鞍上了。这样做既有利于心理的恢复，也有助于同伴和马匹的情绪的恢复。如果真的出现了问题，要尽快寻求帮助。

虽说真正的英雄会以坚忍不拔的精神面对疼痛，但如果你真的骨折，强忍着反而会加重伤情。

最后，还要反思自己为什么会摔马，同样的错误不要再犯第二次。

编辑/马术在线

图片源自互联网版权归原作者

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